Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang rebus lama
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam, isi sahaja
74
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo18 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.5 g | 44 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kentang tuadirebus tanpa garam85 kcal / 100 g
- Ubi kentang lamadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, isi dan kulit92 kcal / 100 g
- Kentang bakar lamaisi sahaja, ditimbang dengan kulit52 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
- Ubi kentang baharu dan saladdirebus dalam air tanpa garam, isi dan kulit68 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak bersama kulit, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Lobak merahlama, direbus dalam air tanpa garam29 kcal / 100 g
- Lecek kentanglama, dengan mentega102 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus dengan kulit, kulit sahaja, dengan garam78 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang rebus lama
Berapa kalori dalam 100 g Kentang rebus lama?
100 g Kentang rebus lama mengandungi 74 kcal, dengan 1.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang rebus lama?
50 g Kentang rebus lama mengandungi 37 kcal, dengan 0.9 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang rebus lama?
150 g Kentang rebus lama mengandungi 111 kcal, dengan 2.7 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang rebus lama?
200 g Kentang rebus lama mengandungi 148 kcal, dengan 3.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang rebus lama?
250 g Kentang rebus lama mengandungi 185 kcal, dengan 4.5 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-490 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
