Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kentang bakar lama
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo23 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.8 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.3 g | 57 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi kentang lamadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, isi dan kulit92 kcal / 100 g
- Kentang rebus lamadirebus dalam air garam, isi sahaja74 kcal / 100 g
- Kentang pangganglama, dipanggang dalam minyak bunga matahari, isi sahaja161 kcal / 100 g
- Wedges kentang berkulitlama, dimasak dalam minyak bunga matahari, buatan sendiri145 kcal / 100 g
- Irsan kentang dengan kulitlama, buatan sendiri, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Kulit kentangdibakar198 kcal / 100 g
- Isi kentang bakartanpa garam93 kcal / 100 g
- Kulit kentang bakardengan garam198 kcal / 100 g
Soalan tentang Kentang bakar lama
Berapa kalori dalam 100 g Kentang bakar lama?
100 g Kentang bakar lama mengandungi 97 kcal, dengan 2.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang bakar lama?
50 g Kentang bakar lama mengandungi 49 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang bakar lama?
150 g Kentang bakar lama mengandungi 146 kcal, dengan 3.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang bakar lama?
200 g Kentang bakar lama mengandungi 194 kcal, dengan 5 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang bakar lama?
250 g Kentang bakar lama mengandungi 243 kcal, dengan 6.3 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-491 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
