Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi kentang bakar
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12.8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 61 g | 57 | 1.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 122 g | 113 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 30.5 g | 28 | 0.6 g | 6.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 183 g | 170 | 3.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 244 g | 227 | 4.8 g | 49 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2.9 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3.9 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4.9 g | 50 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kulit kentang bakartanpa garam198 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, dengan garam86 kcal / 100 g
- Kentang bakarisi dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentangdirebus, isi dan kulit86 kcal / 100 g
- Kulit kentangdibakar, dengan garam198 kcal / 100 g
- Ubi kentangisi dan kulit, dibakar93 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Ubi keledek bakarbeku, dimasak, dibakar, tanpa garam100 kcal / 100 g
- Lecek kentangdisediakan daripada kepingan, tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi kentang bakar
Berapa kalori dalam 100 g Isi kentang bakar?
100 g Isi kentang bakar mengandungi 93 kcal, dengan 2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (61 g) Isi kentang bakar?
1 hidangan (61 g) Isi kentang bakar mengandungi 57 kcal, dengan 1.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (122 g) Isi kentang bakar?
2 hidangan (122 g) Isi kentang bakar mengandungi 113 kcal, dengan 2.4 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (30.5 g) Isi kentang bakar?
½ hidangan (30.5 g) Isi kentang bakar mengandungi 28 kcal, dengan 0.6 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (183 g) Isi kentang bakar?
3 hidangan (183 g) Isi kentang bakar mengandungi 170 kcal, dengan 3.6 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (244 g) Isi kentang bakar?
4 hidangan (244 g) Isi kentang bakar mengandungi 227 kcal, dengan 4.8 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi kentang bakar?
50 g Isi kentang bakar mengandungi 47 kcal, dengan 1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi kentang bakar?
150 g Isi kentang bakar mengandungi 140 kcal, dengan 2.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
