Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
lama, dengan mentega
102
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo16 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1.9 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2.9 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3.8 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4.8 g | 40 g | 9.8 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Kentang lenyekdengan susu 3.5% lemak78 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Kentanglama, mentah, isi sahaja82 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekdimasak64 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangav368 kcal / 100 g
- Ubi kentang lamadimasak dalam ketuhar gelombang mikro, isi dan kulit92 kcal / 100 g
- Keledek lenyekisi berwarna jingga, lemak tambahan127 kcal / 100 g
- Puri kentang dengan arracachadengan garam107 kcal / 100 g
- Lobak merah lenyek40 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 102 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 51 kcal, dengan 1 g protein, 8 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 153 kcal, dengan 2.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 204 kcal, dengan 3.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 255 kcal, dengan 4.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-553 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
