Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang lama
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, isi dan kulit
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo22 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 585 mg 12%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 54 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kentang bakar lamaisi sahaja77 kcal / 100 g
- Kentang rebus lamadirebus dalam air tanpa garam, isi sahaja74 kcal / 100 g
- Ubi kentang ketuhar gelombang mikrodimasak, berkulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Kulit kentangdimasak bersama kulit, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro132 kcal / 100 g
- Wedges kentang berkulitlama, dimasak dalam minyak bunga matahari, buatan sendiri145 kcal / 100 g
- Lecek kentanglama, dengan mentega102 kcal / 100 g
- Irsan kentang dengan kulitlama, buatan sendiri, dimasak dalam minyak kanola145 kcal / 100 g
- Ubi kentangisi dan kulit, dibakar93 kcal / 100 g
- Lobak merahlama, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro32 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi kentang lama
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang lama?
100 g Ubi kentang lama mengandungi 92 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang lama?
50 g Ubi kentang lama mengandungi 46 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang lama?
150 g Ubi kentang lama mengandungi 138 kcal, dengan 3.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi kentang lama?
200 g Ubi kentang lama mengandungi 184 kcal, dengan 5.2 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi kentang lama?
250 g Ubi kentang lama mengandungi 230 kcal, dengan 6.5 g protein, 54 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
