Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
lama, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo7.5 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 7.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 7.2 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1887 µg 210%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.11 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.5 g | 19 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 32 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 48 kcal, dengan 0.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?
200 g Lobak merah mengandungi 64 kcal, dengan 1.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?
250 g Lobak merah mengandungi 80 kcal, dengan 1.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-498 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
