Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang baharu dan salad
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam, isi dan kulit
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.12 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3.6 g | 30 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4.5 g | 37 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kentang barudirebus tanpa garam71 kcal / 100 g
- Kentang baharurebus, dimasak dalam air72 kcal / 100 g
- Ubi kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
- Kulit kentang rebusdimasak bersama kulit, tanpa garam78 kcal / 100 g
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Ubi kentang ketuhar gelombang mikrodimasak, berkulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
- Kulit kentangdirebus dengan kulit, kulit sahaja, dengan garam78 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi kentang baharu dan salad
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang baharu dan salad?
100 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 68 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang baharu dan salad?
50 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 34 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang baharu dan salad?
150 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 102 kcal, dengan 2.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi kentang baharu dan salad?
200 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 136 kcal, dengan 3.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi kentang baharu dan salad?
250 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 170 kcal, dengan 4.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-495 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
