Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi kentang baharu dan salad
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, mentah
68
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo16 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.7 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.9 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3.4 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4.3 g | 40 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kentang baharumentah76 kcal / 100 g
- Kentang barudirebus tanpa garam71 kcal / 100 g
- Ubi kentang barudikupas, direbus dalam air71 kcal / 100 g
- Potato new77 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies72 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Ubi keledekmentah, isi sahaja87 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi kentang baharu dan salad
Berapa kalori dalam 100 g Ubi kentang baharu dan salad?
100 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 68 kcal, dengan 1.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi kentang baharu dan salad?
50 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 34 kcal, dengan 0.9 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi kentang baharu dan salad?
150 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 102 kcal, dengan 2.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi kentang baharu dan salad?
200 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 136 kcal, dengan 3.4 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi kentang baharu dan salad?
250 g Ubi kentang baharu dan salad mengandungi 170 kcal, dengan 4.3 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-618 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
