Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jagung manis
Kalori & fakta pemakanan
pada tongkol, mentah, ditimbang bersama empulur
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo4.8 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 1.2 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 54 mg 4%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9.6 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam tin, pepejal dittos, dibilas64 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningmentah86 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Biji jagungdalam tin, ditoskan93 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet corn85 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji jagung manis
Berapa kalori dalam 100 g Biji jagung manis?
100 g Biji jagung manis mengandungi 36 kcal, dengan 2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jagung manis?
50 g Biji jagung manis mengandungi 18 kcal, dengan 1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jagung manis?
150 g Biji jagung manis mengandungi 54 kcal, dengan 3 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jagung manis?
200 g Biji jagung manis mengandungi 72 kcal, dengan 4 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jagung manis?
250 g Biji jagung manis mengandungi 90 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-623 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
