Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jagung manis
Kalori & fakta pemakanan
direbus pada tongkol dalam air tanpa garam, ditimbang bersama empulur
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo5.6 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 5.6 g 2%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.5 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0.22 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 63 mg 5%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningmentah86 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam tin, pepejal dittos, dibilas64 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Biji jagungdalam tin, ditoskan93 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Ubi keledek rebushanya isi, direbus dalam air tanpa garam58 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji jagung manis
Berapa kalori dalam 100 g Biji jagung manis?
100 g Biji jagung manis mengandungi 39 kcal, dengan 2.1 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jagung manis?
50 g Biji jagung manis mengandungi 20 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jagung manis?
150 g Biji jagung manis mengandungi 59 kcal, dengan 3.2 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jagung manis?
200 g Biji jagung manis mengandungi 78 kcal, dengan 4.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jagung manis?
250 g Biji jagung manis mengandungi 98 kcal, dengan 5.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-606 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
