Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis hijau
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 38.1 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 135 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 270 g | 76 | 4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 19 | 1 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis hijau?
100 g kacang buncis hijau mengandungi 28 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) kacang buncis hijau?
1 hidangan (135 g) kacang buncis hijau mengandungi 38 kcal, dengan 2 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) kacang buncis hijau?
2 hidangan (270 g) kacang buncis hijau mengandungi 76 kcal, dengan 4 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) kacang buncis hijau?
½ hidangan (67.5 g) kacang buncis hijau mengandungi 19 kcal, dengan 1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) kacang buncis hijau?
3 hidangan (405 g) kacang buncis hijau mengandungi 113 kcal, dengan 6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) kacang buncis hijau?
4 hidangan (540 g) kacang buncis hijau mengandungi 151 kcal, dengan 8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis hijau?
50 g kacang buncis hijau mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis hijau?
150 g kacang buncis hijau mengandungi 42 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
