Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis hijau
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 7.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.77 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.33 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.3 g | 3 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 116 g | 38 | 2.7 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 232 g | 77 | 5.4 g | 7 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 58 g | 19 | 1.3 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.5 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.8 g | 7.5 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis hijau?
100 g kacang buncis hijau mengandungi 33 kcal, dengan 2.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (116 g) kacang buncis hijau?
1 hidangan (116 g) kacang buncis hijau mengandungi 38 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (232 g) kacang buncis hijau?
2 hidangan (232 g) kacang buncis hijau mengandungi 77 kcal, dengan 5.4 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (58 g) kacang buncis hijau?
½ hidangan (58 g) kacang buncis hijau mengandungi 19 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (348 g) kacang buncis hijau?
3 hidangan (348 g) kacang buncis hijau mengandungi 115 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (464 g) kacang buncis hijau?
4 hidangan (464 g) kacang buncis hijau mengandungi 153 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis hijau?
50 g kacang buncis hijau mengandungi 17 kcal, dengan 1.2 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis hijau?
150 g kacang buncis hijau mengandungi 50 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169965 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
