Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan whiting

Kalori & fakta pemakanan

dalam serbuk roti, digoreng dalam minyak bunga matahari

191

kalorikcal setiap 100 g

Protein18 g

Karbo7 g

Lemak10 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	191	18 g	7 g	10 g
50 g	50 g	96	9.1 g	3.5 g	5.2 g
150 g	150 g	287	27 g	11 g	16 g
200 g	200 g	382	36 g	14 g	21 g
250 g	250 g	478	45 g	18 g	26 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?

100 g Ikan whiting mengandungi 191 kcal, dengan 18 g protein, 7 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?

50 g Ikan whiting mengandungi 96 kcal, dengan 9.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?

150 g Ikan whiting mengandungi 287 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?

200 g Ikan whiting mengandungi 382 kcal, dengan 36 g protein, 14 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?

250 g Ikan whiting mengandungi 478 kcal, dengan 45 g protein, 18 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat