Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan kod

Kalori & fakta pemakanan

rebus

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak0.1 g
Catat makanan ini dalam Calori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10626 g0 g0.1 g
50 g50 g5313 g0 g0.1 g
150 g150 g15939 g0 g0.2 g
200 g200 g21252 g0 g0.2 g
250 g250 g26566 g0 g0.3 g

Soalan tentang Ikan kod

Bagaimana cara membakar ikan kod supaya tidak kering?

Lap ikan hingga kering, sapu sedikit minyak dan bakar pada suhu 200 °C selama kira-kira 10–12 minit bagi fillet setebal 2–3 cm. Ikan sudah masak apabila isinya legap dan mudah terlerai; bahagian tengahnya perlu mencapai 63 °C.

Bagaimana hendak tahu ikan kod masih segar semasa membelinya?

Pilih isi yang pejal, lembap dan berbau laut yang ringan, bukan hanyir kuat atau masam. Jika membeli ikan beku, pastikan bungkusannya utuh dan isinya tidak diselaputi banyak hablur ais.

Berapa lama ikan kod boleh disimpan di dalam peti sejuk?

Simpan ikan kod mentah dalam bekas bertutup di bahagian paling sejuk dan masak dalam masa satu hingga dua hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; nyahbekuk semalaman di dalam peti sejuk.

Bagaimana hendak menyahgaram ikan kod masin?

Bilas ikan kod masin, rendam dalam banyak air sejuk di dalam peti sejuk selama 24–48 jam, dan tukar air beberapa kali. Rasa sedikit sebelum dimasak kerana ketebalan ikan dan tahap masinnya mempengaruhi tempoh rendaman.

Hidangan apa yang biasa menggunakan ikan kod?

Ikan kod segar sesuai digoreng bersalut tepung seperti fish and chips, atau dibakar bersama lemon dan herba. Ikan kod masin pula digunakan dalam hidangan bacalhau; rendam dan nyahgaramkannya dahulu.

Bolehkah ikan kod menggantikan haddock dalam resipi?

Boleh. Kedua-duanya ikan putih berisi lembut; ikan kod rasanya lebih ringan dan sesuai untuk sup, pai ikan serta hidangan bersalut tepung. Laraskan masa memasak mengikut ketebalan isi.

Bolehkah ikan kod dimakan mentah?

Jangan anggap ikan kod biasa selamat dimakan mentah hanya kerana ia kelihatan segar. Untuk hidangan mentah, gunakan ikan yang memang dikendalikan bagi tujuan itu dan ikut arahan pembekal tentang pembekuan serta penyediaannya.

Adakah ikan kod bertulang banyak?

Fillet ikan kod biasanya mempunyai sedikit tulang, tetapi tulang halus masih boleh tertinggal. Raba isi dengan jari sebelum memasak dan keluarkan tulang menggunakan penyepit; periksa setiap suapan dengan cermat apabila menghidangkannya kepada kanak-kanak.

Sumber: portfir 805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat

Calori
Lihat fakta pemakanan dalam Calori
Free on iOS & Android
Open