Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fillet ikan kod
Kalori & fakta pemakanan
direbus
75
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Kolin 83.7 mg 15%
Mineral
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 279 µg 186%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Ikan kod77 kcal / 100 g
- Isi ikan kodsalai, dengan kulit79 kcal / 100 g
- Filet ikan koddireneh100 kcal / 100 g
- Ikan kod masinmasin, direbus/dimasak dalam air113 kcal / 100 g
- Isi ikan kod bersalut serbuk rotimentah113 kcal / 100 g
- Telur ikan koddirebus100 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa sos71 kcal / 100 g
- Fillet ikanikan air masin, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam114 kcal / 100 g
- Filet haddockdaging sahaja, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
Soalan tentang Fillet ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan kod?
100 g Fillet ikan kod mengandungi 75 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan kod?
50 g Fillet ikan kod mengandungi 38 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan kod?
150 g Fillet ikan kod mengandungi 113 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan kod?
200 g Fillet ikan kod mengandungi 151 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan kod?
250 g Fillet ikan kod mengandungi 188 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
