Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan keli atlantik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Ikan serigala Atlantikmentah96 kcal / 100 g
- Ikan serigala berbintikmentah108 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Siakap AtlantikSiakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Kerapu laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur mentahAtlantik, akuakultur, mentah208 kcal / 100 g
Soalan tentang ikan keli atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan keli atlantik?
100 g ikan keli atlantik mengandungi 96 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan keli atlantik?
50 g ikan keli atlantik mengandungi 48 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan keli atlantik?
150 g ikan keli atlantik mengandungi 144 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan keli atlantik?
200 g ikan keli atlantik mengandungi 192 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan keli atlantik?
250 g ikan keli atlantik mengandungi 240 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3091 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
