Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan serigala Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 41 | 7.4 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
- Ikan keli atlantikmentah96 kcal / 100 g
- Ikan serigala berbintikmentah108 kcal / 100 g
- Kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Siakap AtlantikSiakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Kerapu laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Siakapspesies campuran, mentah97 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan serigala Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan serigala Atlantik?
100 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 96 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan serigala Atlantik?
1 hidangan (85 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan serigala Atlantik?
2 hidangan (170 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan serigala Atlantik?
½ hidangan (42.5 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 41 kcal, dengan 7.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan serigala Atlantik?
3 hidangan (255 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 245 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan serigala Atlantik?
4 hidangan (340 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 326 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan serigala Atlantik?
50 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 48 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan serigala Atlantik?
150 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 144 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
