Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan serigala Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 98%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ hidangan | 59.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Ikan keli atlantikdibakar123 kcal / 100 g
- Ikan serigaladisediakan dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan127 kcal / 100 g
- Kod atlantikdimasak, haba kering105 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikdimasak, haba kering118 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, haba kering182 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, haba kering262 kcal / 100 g
- Siakapspesies campuran, dimasak, haba kering124 kcal / 100 g
- Siakap berbelangdimasak, haba kering124 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan serigala Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan serigala Atlantik?
100 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 123 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (119 g) Ikan serigala Atlantik?
1 hidangan (119 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 146 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (238 g) Ikan serigala Atlantik?
2 hidangan (238 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 293 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (59.5 g) Ikan serigala Atlantik?
½ hidangan (59.5 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 73 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (357 g) Ikan serigala Atlantik?
3 hidangan (357 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 439 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (476 g) Ikan serigala Atlantik?
4 hidangan (476 g) Ikan serigala Atlantik mengandungi 585 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan serigala Atlantik?
50 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan serigala Atlantik?
150 g Ikan serigala Atlantik mengandungi 185 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174247 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
