Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan keli atlantik
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 98%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Ikan serigala Atlantikdimasak, haba kering123 kcal / 100 g
- Ikan serigaladisediakan dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan127 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liar dibakar atau dipanggangatlantik, liar, dibakar atau dipanggang182 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, haba kering182 kcal / 100 g
- Kod atlantikbakar atau panggang105 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikdimasak, haba kering118 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdibakar atau dipangang262 kcal / 100 g
- Polok atlantikboston blue, baked or broiled118 kcal / 100 g
Soalan tentang ikan keli atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan keli atlantik?
100 g ikan keli atlantik mengandungi 123 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan keli atlantik?
50 g ikan keli atlantik mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan keli atlantik?
150 g ikan keli atlantik mengandungi 185 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan keli atlantik?
200 g ikan keli atlantik mengandungi 246 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan keli atlantik?
250 g ikan keli atlantik mengandungi 308 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
