Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan serigala berbintik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 282 mg 6%
- Iodin 60 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan serigala berbintik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan serigala berbintik?
100 g Ikan serigala berbintik mengandungi 108 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan serigala berbintik?
50 g Ikan serigala berbintik mengandungi 54 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan serigala berbintik?
150 g Ikan serigala berbintik mengandungi 162 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan serigala berbintik?
200 g Ikan serigala berbintik mengandungi 216 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan serigala berbintik?
250 g Ikan serigala berbintik mengandungi 270 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26172 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
