Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Spit-roasted pork and vegetables
Kalori & fakta pemakanan
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo8.7 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 8.7 g 3%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 182 mg 8%
- Kolesterol 23.8 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59.9 µg 7%
- Vitamin C 38.6 mg 43%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 2.3 mg 16%
- Vitamin K 13.9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 24.6 µg 6%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 12.9 mg 1%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 25.3 mg 6%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 11.7 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Soalan tentang Spit-roasted pork and vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Spit-roasted pork and vegetables?
100 g Spit-roasted pork and vegetables mengandungi 163 kcal, dengan 11 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spit-roasted pork and vegetables?
50 g Spit-roasted pork and vegetables mengandungi 82 kcal, dengan 5.5 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spit-roasted pork and vegetables?
150 g Spit-roasted pork and vegetables mengandungi 245 kcal, dengan 17 g protein, 13 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spit-roasted pork and vegetables?
200 g Spit-roasted pork and vegetables mengandungi 326 kcal, dengan 22 g protein, 17 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spit-roasted pork and vegetables?
250 g Spit-roasted pork and vegetables mengandungi 408 kcal, dengan 28 g protein, 22 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7105 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
