Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ketam salji Atlantik

Kalori & fakta pemakanan

labah-labah, permaisuri, mentah

90
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.2 g 2%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 539 mg 23%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2.5 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 9 µg 375%

Mineral

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosforus 133 mg 11%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.57 mg 63%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 34.6 µg 63%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9019 g0 g1.2 g
50 g50 g459.3 g0 g0.6 g
150 g150 g13528 g0 g1.8 g
200 g200 g18037 g0 g2.4 g
250 g250 g22546 g0 g3 g

Soalan tentang Ketam salji Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Ketam salji Atlantik?

100 g Ketam salji Atlantik mengandungi 90 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ketam salji Atlantik?

50 g Ketam salji Atlantik mengandungi 45 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ketam salji Atlantik?

150 g Ketam salji Atlantik mengandungi 135 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ketam salji Atlantik?

200 g Ketam salji Atlantik mengandungi 180 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ketam salji Atlantik?

250 g Ketam salji Atlantik mengandungi 225 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat