Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ketam salji Atlantik

Kalori & fakta pemakanan

labah-labah, permaisuri, direbus atau dikukus

115
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak1.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1.5 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 691 mg 30%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 7.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 10.4 µg 433%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 2.9 mg 16%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosforus 128 mg 10%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 3.6 mg 33%
  • Kuprum 0.62 mg 69%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 44.4 µg 81%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11524 g0 g1.5 g
50 g50 g5812 g0 g0.8 g
150 g150 g17336 g0 g2.3 g
200 g200 g23047 g0 g3 g
250 g250 g28859 g0 g3.8 g

Soalan tentang Ketam salji Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Ketam salji Atlantik?

100 g Ketam salji Atlantik mengandungi 115 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ketam salji Atlantik?

50 g Ketam salji Atlantik mengandungi 58 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ketam salji Atlantik?

150 g Ketam salji Atlantik mengandungi 173 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ketam salji Atlantik?

200 g Ketam salji Atlantik mengandungi 230 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ketam salji Atlantik?

250 g Ketam salji Atlantik mengandungi 288 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat