Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Grit jagung putih
Kalori & fakta pemakanan
biasa dan cepat, diperkaya, kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.7 g | 75 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 9.7 g | 36 | 0.7 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 19.4 g | 72 | 1.5 g | 15 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 4.9 g | 18 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 29.1 g | 108 | 2.2 g | 22 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 38.8 g | 144 | 3 g | 29 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 12 g | 112 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 149 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 186 g | 4.4 g |
Makanan serupa
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Tepung jagung putihdinyahlembaga, diperkaya370 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih cepat Quakerkering348 kcal / 100 g
- Gris jagung kuningpanas, kering371 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih biasa Quakerkering361 kcal / 100 g
- Tepung jagung penuh putihbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningdinyahgerma370 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Campuran bubur jagungjagung, campuran kering378 kcal / 100 g
Soalan tentang Grit jagung putih
Berapa kalori dalam 100 g Grit jagung putih?
100 g Grit jagung putih mengandungi 370 kcal, dengan 7.7 g protein, 75 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (9.7 g) Grit jagung putih?
1 hidangan (9.7 g) Grit jagung putih mengandungi 36 kcal, dengan 0.7 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (19.4 g) Grit jagung putih?
2 hidangan (19.4 g) Grit jagung putih mengandungi 72 kcal, dengan 1.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (4.9 g) Grit jagung putih?
½ hidangan (4.9 g) Grit jagung putih mengandungi 18 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (29.1 g) Grit jagung putih?
3 hidangan (29.1 g) Grit jagung putih mengandungi 108 kcal, dengan 2.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (38.8 g) Grit jagung putih?
4 hidangan (38.8 g) Grit jagung putih mengandungi 144 kcal, dengan 3 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Grit jagung putih?
50 g Grit jagung putih mengandungi 185 kcal, dengan 3.8 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Grit jagung putih?
150 g Grit jagung putih mengandungi 555 kcal, dengan 12 g protein, 112 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171654 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
