Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina jagung kuning
Kalori & fakta pemakanan
dinyahgerma
370
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo76 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 370 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 76 g 27%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 10.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung kuningdibuang lembaga, tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuning dinyahgerma tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Gris jagung kuningpanas, kering371 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Biji jagung kuning365 kcal / 100 g
- Bubur jagung kuningdimasak59 kcal / 100 g
- Semolina jagung330 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Hominy kuning dalam tindalam tin, kuning72 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina jagung kuning
Berapa kalori dalam 100 g Semolina jagung kuning?
100 g Semolina jagung kuning mengandungi 370 kcal, dengan 7.1 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina jagung kuning?
50 g Semolina jagung kuning mengandungi 185 kcal, dengan 3.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina jagung kuning?
150 g Semolina jagung kuning mengandungi 555 kcal, dengan 11 g protein, 113 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina jagung kuning?
200 g Semolina jagung kuning mengandungi 740 kcal, dengan 14 g protein, 151 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina jagung kuning?
250 g Semolina jagung kuning mengandungi 925 kcal, dengan 18 g protein, 189 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4470 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
