Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung jagung kuning
Kalori & fakta pemakanan
naik sendiri, diayak, biasa, diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 6.7 g 24%
- Natrium 1247 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 361 mg 28%
- Zat besi 5.8 mg 32%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 804 mg 64%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8.3 g | 64 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8.3 g |
| ½ hidangan | 61 g | 204 | 5.1 g | 39 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 hidangan | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.1 g | 32 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung kuning dinyahgerma tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuning bijirin penuh361 kcal / 100 g
- Tepung jagung putihnaik sendiri, diayak, biasa, diperkaya334 kcal / 100 g
- Tepung jagung364 kcal / 100 g
- Biji jagung kuning365 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Gris jagung kuningpanas, kering371 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Bubur jagung kuningdimasak59 kcal / 100 g
- Bubur tepung jagungdengan tepung jagung138 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung jagung kuning
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung kuning?
100 g Tepung jagung kuning mengandungi 334 kcal, dengan 8.3 g protein, 64 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (122 g) Tepung jagung kuning?
1 hidangan (122 g) Tepung jagung kuning mengandungi 407 kcal, dengan 10 g protein, 78 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (244 g) Tepung jagung kuning?
2 hidangan (244 g) Tepung jagung kuning mengandungi 815 kcal, dengan 20 g protein, 155 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61 g) Tepung jagung kuning?
½ hidangan (61 g) Tepung jagung kuning mengandungi 204 kcal, dengan 5.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (366 g) Tepung jagung kuning?
3 hidangan (366 g) Tepung jagung kuning mengandungi 1222 kcal, dengan 30 g protein, 233 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (488 g) Tepung jagung kuning?
4 hidangan (488 g) Tepung jagung kuning mengandungi 1630 kcal, dengan 40 g protein, 310 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung kuning?
50 g Tepung jagung kuning mengandungi 167 kcal, dengan 4.1 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung kuning?
150 g Tepung jagung kuning mengandungi 501 kcal, dengan 12 g protein, 95 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168868 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
