Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Semolina jagung kuning
Kalori & fakta pemakanan
biji benih penuh
362
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo70 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.1 g | 70 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung bijirin penuh kuning361 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuning bijirin penuh361 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Gris jagung kuningpanas, kering371 kcal / 100 g
- Biji jagung kuning365 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta atau semolina jagungdimasak terlebih dahulu, mentah350 kcal / 100 g
- Bubur jagung kuningdimasak59 kcal / 100 g
- Hominy kuning dalam tindalam tin, kuning72 kcal / 100 g
- Jagung ladang kuningkering365 kcal / 100 g
Soalan tentang Semolina jagung kuning
Berapa kalori dalam 100 g Semolina jagung kuning?
100 g Semolina jagung kuning mengandungi 362 kcal, dengan 8.1 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Semolina jagung kuning?
50 g Semolina jagung kuning mengandungi 181 kcal, dengan 4.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Semolina jagung kuning?
150 g Semolina jagung kuning mengandungi 543 kcal, dengan 12 g protein, 104 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Semolina jagung kuning?
200 g Semolina jagung kuning mengandungi 724 kcal, dengan 16 g protein, 139 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Semolina jagung kuning?
250 g Semolina jagung kuning mengandungi 905 kcal, dengan 20 g protein, 174 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
