Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jagung kuning
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 365 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.62 mg 37%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.31 mg 35%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 166 g | 606 | 16 g | 111 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 332 g | 1212 | 31 g | 222 g | 16 g |
| ½ hidangan | 83 g | 303 | 7.8 g | 56 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 498 g | 1818 | 47 g | 334 g | 24 g |
| 4 hidangan | 664 g | 2424 | 63 g | 445 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Makanan serupa
- Jagung ladang kuningkering365 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Tepung jagung bijirin penuh kuning361 kcal / 100 g
- Tepung jagung penuh kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Jagung kuning kering419 kcal / 100 g
- Biji jagung manis357 kcal / 100 g
- Hominy kuningdalam tin72 kcal / 100 g
- Hominy kuning dalam tindalam tin, kuning72 kcal / 100 g
- Pasta jagungkering357 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji jagung kuning
Berapa kalori dalam 100 g Biji jagung kuning?
100 g Biji jagung kuning mengandungi 365 kcal, dengan 9.4 g protein, 67 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (166 g) Biji jagung kuning?
1 hidangan (166 g) Biji jagung kuning mengandungi 606 kcal, dengan 16 g protein, 111 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (332 g) Biji jagung kuning?
2 hidangan (332 g) Biji jagung kuning mengandungi 1212 kcal, dengan 31 g protein, 222 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (83 g) Biji jagung kuning?
½ hidangan (83 g) Biji jagung kuning mengandungi 303 kcal, dengan 7.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (498 g) Biji jagung kuning?
3 hidangan (498 g) Biji jagung kuning mengandungi 1818 kcal, dengan 47 g protein, 334 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (664 g) Biji jagung kuning?
4 hidangan (664 g) Biji jagung kuning mengandungi 2424 kcal, dengan 63 g protein, 445 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jagung kuning?
50 g Biji jagung kuning mengandungi 183 kcal, dengan 4.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jagung kuning?
150 g Biji jagung kuning mengandungi 548 kcal, dengan 14 g protein, 100 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
