Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cornmeal, wholegrain, yellow
Kalori & fakta pemakanan
337
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo64 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Selenium 1.9 µg 3%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8.1 g | 64 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4.1 g | 32 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung penuh kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuning bijirin penuh361 kcal / 100 g
- Corn flour cornmeal yellow brazil357 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Flour pea yellow301 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Polenta nera cooked113 kcal / 100 g
Soalan tentang Cornmeal, wholegrain, yellow
Berapa kalori dalam 100 g Cornmeal, wholegrain, yellow?
100 g Cornmeal, wholegrain, yellow mengandungi 337 kcal, dengan 8.1 g protein, 64 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cornmeal, wholegrain, yellow?
50 g Cornmeal, wholegrain, yellow mengandungi 169 kcal, dengan 4.1 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cornmeal, wholegrain, yellow?
150 g Cornmeal, wholegrain, yellow mengandungi 506 kcal, dengan 12 g protein, 95 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cornmeal, wholegrain, yellow?
200 g Cornmeal, wholegrain, yellow mengandungi 674 kcal, dengan 16 g protein, 127 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cornmeal, wholegrain, yellow?
250 g Cornmeal, wholegrain, yellow mengandungi 843 kcal, dengan 20 g protein, 159 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) E99 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
