Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 347 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 9.6 g 34%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Fosforus 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3.7 mg 34%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Berapa kalori dalam 100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow mengandungi 347 kcal, dengan 21 g protein, 46 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow mengandungi 174 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow mengandungi 521 kcal, dengan 32 g protein, 69 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow mengandungi 694 kcal, dengan 43 g protein, 92 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow mengandungi 868 kcal, dengan 54 g protein, 115 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) E1086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
