Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Polenta atau semolina jagung
Kalori & fakta pemakanan
dimasak terlebih dahulu, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 350 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.8 g 2%
- Serat 3.2 g 11%
- Natrium 1.7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineral
- Kalsium 1.6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7.9 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.9 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung polentabelum dimasak340 kcal / 100 g
- Polenta daripada semolina jagungdirebus, dengan garam68 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Polentadihidrasi, mentah68 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuningdibuang lembaga, tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Campuran bubur jagungjagung, campuran kering378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Semolina jagung330 kcal / 100 g
Soalan tentang Polenta atau semolina jagung
Berapa kalori dalam 100 g Polenta atau semolina jagung?
100 g Polenta atau semolina jagung mengandungi 350 kcal, dengan 7.9 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Polenta atau semolina jagung?
50 g Polenta atau semolina jagung mengandungi 175 kcal, dengan 3.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Polenta atau semolina jagung?
150 g Polenta atau semolina jagung mengandungi 525 kcal, dengan 12 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Polenta atau semolina jagung?
200 g Polenta atau semolina jagung mengandungi 700 kcal, dengan 16 g protein, 148 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Polenta atau semolina jagung?
250 g Polenta atau semolina jagung mengandungi 875 kcal, dengan 20 g protein, 185 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
