Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Wheatena
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 357 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 13 g 46%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 3.4 mg 23%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 500 mg 38%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 384 mg 31%
- Kalium 492 mg 10%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.33 mg 37%
- Mangan 5.3 mg 229%
- Selenium 70.7 µg 129%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 40 g | 143 | 5.2 g | 25 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 20 g | 71 | 2.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3.5 g |
| 4 hidangan | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin Wheatena
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Wheatena?
100 g Bijirin Wheatena mengandungi 357 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (40 g) Bijirin Wheatena?
1 hidangan (40 g) Bijirin Wheatena mengandungi 143 kcal, dengan 5.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (80 g) Bijirin Wheatena?
2 hidangan (80 g) Bijirin Wheatena mengandungi 286 kcal, dengan 11 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20 g) Bijirin Wheatena?
½ hidangan (20 g) Bijirin Wheatena mengandungi 71 kcal, dengan 2.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (120 g) Bijirin Wheatena?
3 hidangan (120 g) Bijirin Wheatena mengandungi 428 kcal, dengan 16 g protein, 75 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (160 g) Bijirin Wheatena?
4 hidangan (160 g) Bijirin Wheatena mengandungi 571 kcal, dengan 21 g protein, 101 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Wheatena?
50 g Bijirin Wheatena mengandungi 179 kcal, dengan 6.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Wheatena?
150 g Bijirin Wheatena mengandungi 536 kcal, dengan 20 g protein, 94 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171665 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
