Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijiran farina
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, pelbagai jenama termasuk Cream of Wheat, cepat (1-3 minit), kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niasin (B3) 13.7 mg 86%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 711 mg 55%
- Zat besi 33.4 mg 186%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.2 mg 23%
- Mangan 1.3 mg 56%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1.4 g |
| 1 hidangan | 11 g | 40 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 22 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 5.5 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 33 g | 119 | 3.8 g | 23 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 44 g | 158 | 5.1 g | 30 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.8 g | 35 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin Cream of Wheatsegera, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, kering370 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim bijirin penuhpanas, segera, kering333 kcal / 100 g
- Bijirin gandum panas Malt-O-Meal Farinakering365 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Semolinadiperkaya360 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijiran farina
Berapa kalori dalam 100 g Bijiran farina?
100 g Bijiran farina mengandungi 360 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (11 g) Bijiran farina?
1 hidangan (11 g) Bijiran farina mengandungi 40 kcal, dengan 1.3 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (22 g) Bijiran farina?
2 hidangan (22 g) Bijiran farina mengandungi 79 kcal, dengan 2.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (5.5 g) Bijiran farina?
½ hidangan (5.5 g) Bijiran farina mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (33 g) Bijiran farina?
3 hidangan (33 g) Bijiran farina mengandungi 119 kcal, dengan 3.8 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (44 g) Bijiran farina?
4 hidangan (44 g) Bijiran farina mengandungi 158 kcal, dengan 5.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijiran farina?
50 g Bijiran farina mengandungi 180 kcal, dengan 5.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijiran farina?
150 g Bijiran farina mengandungi 540 kcal, dengan 17 g protein, 104 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171658 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
