Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin gandum
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 5.3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 12.8 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 10 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 240 g | 132 | 4.4 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 480 g | 264 | 8.7 g | 49 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 120 g | 66 | 2.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2.4 g |
| 4 hidangan | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 20 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.6 g | 25 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandum panas Malt-O-Meal Farinakering365 kcal / 100 g
- Bijirin Cream of Wheatsegera, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum krim asalpanas, segera, disediakan49 kcal / 100 g
- Bubur semolina gandum penuhpanas, segera, disediakan dengan air51 kcal / 100 g
- Bijirin Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa perasa96 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, diperkaya, dimasak dengan air, tanpa garam65 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, dimasak dengan air, tanpa garam71 kcal / 100 g
- Semolinadimasak31 kcal / 100 g
- Semolina gandummentah340 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin gandum
Berapa kalori dalam 100 g bijirin gandum?
100 g bijirin gandum mengandungi 55 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) bijirin gandum?
1 hidangan (240 g) bijirin gandum mengandungi 132 kcal, dengan 4.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) bijirin gandum?
2 hidangan (480 g) bijirin gandum mengandungi 264 kcal, dengan 8.7 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) bijirin gandum?
½ hidangan (120 g) bijirin gandum mengandungi 66 kcal, dengan 2.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) bijirin gandum?
3 hidangan (720 g) bijirin gandum mengandungi 396 kcal, dengan 13 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) bijirin gandum?
4 hidangan (960 g) bijirin gandum mengandungi 528 kcal, dengan 18 g protein, 97 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin gandum?
50 g bijirin gandum mengandungi 28 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin gandum?
150 g bijirin gandum mengandungi 83 kcal, dengan 2.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171659 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
