Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Wheatena
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dengan air, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.82 mg 36%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 243 g | 143 | 4.9 g | 24 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 486 g | 287 | 9.9 g | 47 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 72 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.1 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.1 g | 24 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Wheatenadimasak dengan air56 kcal / 100 g
- Bijirin Cream of Wheatbiasa, 10 minit, dimasak dengan air, bergaram50 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, dimasak dengan air, dengan garam53 kcal / 100 g
- Bijiran gandum tulen panas semula jadidimasak dengan air, dengan garam62 kcal / 100 g
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Bubur semolina gandum penuhpanas, segera, disediakan dengan air51 kcal / 100 g
- Bubur krim berasdimasak dengan air, dengan garam52 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat dan segera, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didihan dan ketuhar gelombang mikro), dengan garam71 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin Wheatena
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Wheatena?
100 g Bijirin Wheatena mengandungi 59 kcal, dengan 2 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Bijirin Wheatena?
1 hidangan (243 g) Bijirin Wheatena mengandungi 143 kcal, dengan 4.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Bijirin Wheatena?
2 hidangan (486 g) Bijirin Wheatena mengandungi 287 kcal, dengan 9.9 g protein, 47 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Bijirin Wheatena?
½ hidangan (121.5 g) Bijirin Wheatena mengandungi 72 kcal, dengan 2.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Bijirin Wheatena?
3 hidangan (729 g) Bijirin Wheatena mengandungi 430 kcal, dengan 15 g protein, 71 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Bijirin Wheatena?
4 hidangan (972 g) Bijirin Wheatena mengandungi 573 kcal, dengan 20 g protein, 95 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Wheatena?
50 g Bijirin Wheatena mengandungi 30 kcal, dengan 1 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Wheatena?
150 g Bijirin Wheatena mengandungi 89 kcal, dengan 3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171676 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
