Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheatena
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dengan air
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 56 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 9.1 g 3%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.82 mg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 243 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 486 g | 272 | 9.7 g | 44 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 121.5 g | 68 | 2.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Bijirin Cream of Wheatbiasa, 10 minit, dimasak dengan air, bergaram50 kcal / 100 g
- Bijirin gandumdiperkaya, pelbagai jenama termasuk CREAM OF WHEAT, cepat (1-3 minit), dimasak dengan air, tanpa garam55 kcal / 100 g
- Bijiran farinadiperkaya, dimasak dengan air, dengan garam53 kcal / 100 g
Soalan tentang Wheatena
Berapa kalori dalam 100 g Wheatena?
100 g Wheatena mengandungi 56 kcal, dengan 2 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (243 g) Wheatena?
1 hidangan (243 g) Wheatena mengandungi 136 kcal, dengan 4.9 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (486 g) Wheatena?
2 hidangan (486 g) Wheatena mengandungi 272 kcal, dengan 9.7 g protein, 44 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (121.5 g) Wheatena?
½ hidangan (121.5 g) Wheatena mengandungi 68 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (729 g) Wheatena?
3 hidangan (729 g) Wheatena mengandungi 408 kcal, dengan 15 g protein, 66 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (972 g) Wheatena?
4 hidangan (972 g) Wheatena mengandungi 544 kcal, dengan 19 g protein, 89 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheatena?
50 g Wheatena mengandungi 28 kcal, dengan 1 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheatena?
150 g Wheatena mengandungi 84 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171666 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
