Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung jagung penuh putih
Kalori & fakta pemakanan
biji benih penuh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 7.3 g 26%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosforus 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.1 g | 70 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 122 g | 442 | 9.9 g | 85 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8.8 g |
| ½ hidangan | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 hidangan | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung putih bijirin penuh361 kcal / 100 g
- Tepung jagung penuh kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Hominy putihdalam tin72 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditoskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Pasta gandum penuhkering352 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuh51% gandum penuh, baki semolina tidak diperkaya, kering362 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung jagung penuh putih
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung penuh putih?
100 g Tepung jagung penuh putih mengandungi 362 kcal, dengan 8.1 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (122 g) Tepung jagung penuh putih?
1 hidangan (122 g) Tepung jagung penuh putih mengandungi 442 kcal, dengan 9.9 g protein, 85 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (244 g) Tepung jagung penuh putih?
2 hidangan (244 g) Tepung jagung penuh putih mengandungi 883 kcal, dengan 20 g protein, 170 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61 g) Tepung jagung penuh putih?
½ hidangan (61 g) Tepung jagung penuh putih mengandungi 221 kcal, dengan 5 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (366 g) Tepung jagung penuh putih?
3 hidangan (366 g) Tepung jagung penuh putih mengandungi 1325 kcal, dengan 30 g protein, 255 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (488 g) Tepung jagung penuh putih?
4 hidangan (488 g) Tepung jagung penuh putih mengandungi 1767 kcal, dengan 40 g protein, 340 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung penuh putih?
50 g Tepung jagung penuh putih mengandungi 181 kcal, dengan 4.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung penuh putih?
150 g Tepung jagung penuh putih mengandungi 543 kcal, dengan 12 g protein, 104 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
