Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung jagung putih
Kalori & fakta pemakanan
naik sendiri, dibuang germa, diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 7.1 g 25%
- Natrium 1348 mg 59%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 350 mg 27%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 623 mg 50%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.13 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.4 g | 68 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2.4 g |
| 2 hidangan | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4.7 g |
| ½ hidangan | 69 g | 245 | 5.8 g | 47 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7.1 g |
| 4 hidangan | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.2 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung putih bijirin penuh361 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuningdibuang lembaga, tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Tepung jagung masadiperkaya, putih363 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningdinyahgerma370 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Hominy putihdalam tin72 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditoskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung jagung putih
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung putih?
100 g Tepung jagung putih mengandungi 355 kcal, dengan 8.4 g protein, 68 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (138 g) Tepung jagung putih?
1 hidangan (138 g) Tepung jagung putih mengandungi 490 kcal, dengan 12 g protein, 93 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (276 g) Tepung jagung putih?
2 hidangan (276 g) Tepung jagung putih mengandungi 980 kcal, dengan 23 g protein, 187 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (69 g) Tepung jagung putih?
½ hidangan (69 g) Tepung jagung putih mengandungi 245 kcal, dengan 5.8 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (414 g) Tepung jagung putih?
3 hidangan (414 g) Tepung jagung putih mengandungi 1470 kcal, dengan 35 g protein, 280 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (552 g) Tepung jagung putih?
4 hidangan (552 g) Tepung jagung putih mengandungi 1960 kcal, dengan 46 g protein, 374 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung putih?
50 g Tepung jagung putih mengandungi 178 kcal, dengan 4.2 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung putih?
150 g Tepung jagung putih mengandungi 533 kcal, dengan 13 g protein, 102 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168925 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
