Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung jagung masa
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, putih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0.81 mg 62%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 8.5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.38 mg 16%
- Selenium 10.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8.5 g | 70 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 114 g | 414 | 9.6 g | 80 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8.4 g |
| ½ hidangan | 57 g | 207 | 4.8 g | 40 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 hidangan | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.2 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Tepung jagung masa kuningdiperkaya363 kcal / 100 g
- Tepung jagung masa kuning diperkayabijirin, tepung jagung, masa, kuning, diperkaya AS363 kcal / 100 g
- Tepung jagung putihdinyahlembaga, diperkaya370 kcal / 100 g
- Tepung jagung kuningdibuang lembaga, tidak diperkaya375 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Kanji jagung381 kcal / 100 g
- Grit jagung putihbiasa dan cepat, diperkaya, kering370 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Pasta jagungkering357 kcal / 100 g
- Semolina jagung kuningbiji benih penuh362 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung jagung masa
Berapa kalori dalam 100 g Tepung jagung masa?
100 g Tepung jagung masa mengandungi 363 kcal, dengan 8.5 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (114 g) Tepung jagung masa?
1 hidangan (114 g) Tepung jagung masa mengandungi 414 kcal, dengan 9.6 g protein, 80 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (228 g) Tepung jagung masa?
2 hidangan (228 g) Tepung jagung masa mengandungi 828 kcal, dengan 19 g protein, 160 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (57 g) Tepung jagung masa?
½ hidangan (57 g) Tepung jagung masa mengandungi 207 kcal, dengan 4.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (342 g) Tepung jagung masa?
3 hidangan (342 g) Tepung jagung masa mengandungi 1241 kcal, dengan 29 g protein, 240 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (456 g) Tepung jagung masa?
4 hidangan (456 g) Tepung jagung masa mengandungi 1655 kcal, dengan 39 g protein, 320 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung jagung masa?
50 g Tepung jagung masa mengandungi 182 kcal, dengan 4.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung jagung masa?
150 g Tepung jagung masa mengandungi 545 kcal, dengan 13 g protein, 105 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
