Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Grit jagung putih
Kalori & fakta pemakanan
biasa dan cepat, diperkaya, dimasak dengan air, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2.6 mg 0%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 257 g | 182 | 4.4 g | 36 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 514 g | 365 | 8.8 g | 72 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 128.5 g | 91 | 2.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3.5 g |
| 4 hidangan | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 35 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Grits jagung kuningbiasa dan cepat, tidak diperkaya, kering371 kcal / 100 g
- Tepung jagung putihdinyahlembaga, diperkaya370 kcal / 100 g
- Bubur jagung kuningdimasak59 kcal / 100 g
- Jagung putihdimasak, ditoskan, tanpa gula111 kcal / 100 g
- Bubur jagung segera biasa disediakan Quakerdisediakan (ketuhar gelombang mikro atau air mendidih ditambah), tanpa garam74 kcal / 100 g
- Gris jagung kuningpanas, kering371 kcal / 100 g
- Biji jagung putih365 kcal / 100 g
- Tepung jagung penuh putihbiji benih penuh362 kcal / 100 g
- Polenta daripada semolina jagungdirebus, dengan garam68 kcal / 100 g
- Jagung manis putihpada tongkol atau diasingkan, direbus, ditoskan, bergaram98 kcal / 100 g
Soalan tentang Grit jagung putih
Berapa kalori dalam 100 g Grit jagung putih?
100 g Grit jagung putih mengandungi 71 kcal, dengan 1.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (257 g) Grit jagung putih?
1 hidangan (257 g) Grit jagung putih mengandungi 182 kcal, dengan 4.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (514 g) Grit jagung putih?
2 hidangan (514 g) Grit jagung putih mengandungi 365 kcal, dengan 8.8 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128.5 g) Grit jagung putih?
½ hidangan (128.5 g) Grit jagung putih mengandungi 91 kcal, dengan 2.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (771 g) Grit jagung putih?
3 hidangan (771 g) Grit jagung putih mengandungi 547 kcal, dengan 13 g protein, 108 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1028 g) Grit jagung putih?
4 hidangan (1028 g) Grit jagung putih mengandungi 730 kcal, dengan 18 g protein, 144 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Grit jagung putih?
50 g Grit jagung putih mengandungi 36 kcal, dengan 0.9 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Grit jagung putih?
150 g Grit jagung putih mengandungi 107 kcal, dengan 2.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171671 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
