Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, oat flour
Kalori & fakta pemakanan
391
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo64 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 391 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 537 mg 43%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.6 mg 67%
- Mangan 4.6 mg 200%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.3 g | 32 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Makanan serupa
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Soalan tentang Flour, oat flour
Berapa kalori dalam 100 g Flour, oat flour?
100 g Flour, oat flour mengandungi 391 kcal, dengan 13 g protein, 64 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, oat flour?
50 g Flour, oat flour mengandungi 196 kcal, dengan 6.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, oat flour?
150 g Flour, oat flour mengandungi 587 kcal, dengan 19 g protein, 96 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, oat flour?
200 g Flour, oat flour mengandungi 782 kcal, dengan 25 g protein, 128 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, oat flour?
250 g Flour, oat flour mengandungi 978 kcal, dengan 32 g protein, 160 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30190 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
