Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesterol 0.05 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22.3 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 42.7 mg 10%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 6.6 µg 12%
- Iodin 8.1 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8.1 g | 46 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8.4 g |
Makanan serupa
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Soalan tentang Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Berapa kalori dalam 100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
100 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes mengandungi 255 kcal, dengan 8.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
50 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes mengandungi 128 kcal, dengan 4 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
150 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes mengandungi 383 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
200 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes mengandungi 510 kcal, dengan 16 g protein, 91 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes?
250 g Toast, oats toast, oat flour, oat flakes mengandungi 638 kcal, dengan 20 g protein, 114 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29054 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
