Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah kastain rebus dalam air
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo23 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 27 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.83 µg 0%
- Vitamin C 26.7 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 715 mg 15%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.47 mg 52%
- Mangan 0.85 mg 37%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Buah berangandipanggang230 kcal / 100 g
- Berangan manisdirebus197 kcal / 100 g
- Buah kastain eropahdirebus dan dikukus131 kcal / 100 g
- Kastanye eropahmanis, direbus dan dikukus131 kcal / 100 g
- Kastan panggang211 kcal / 100 g
- Kubis Brusseldirebus dalam air44 kcal / 100 g
- Bayamdirebus dalam air27 kcal / 100 g
- Lobak merahrebus, dimasak dalam air, rangup33 kcal / 100 g
- Jagung rebusdimasak106 kcal / 100 g
- Kentang baharurebus, dimasak dalam air72 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah kastain rebus dalam air
Berapa kalori dalam 100 g Buah kastain rebus dalam air?
100 g Buah kastain rebus dalam air mengandungi 123 kcal, dengan 2 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah kastain rebus dalam air?
50 g Buah kastain rebus dalam air mengandungi 62 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah kastain rebus dalam air?
150 g Buah kastain rebus dalam air mengandungi 185 kcal, dengan 3 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah kastain rebus dalam air?
200 g Buah kastain rebus dalam air mengandungi 246 kcal, dengan 4 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah kastain rebus dalam air?
250 g Buah kastain rebus dalam air mengandungi 308 kcal, dengan 5 g protein, 58 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
