Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang
Kalori & fakta pemakanan
kaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 395 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 9.5 g 34%
- Gula 23 g —
- Natrium 289 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin C 5.4 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niasin (B3) 12.5 mg 78%
- Asid pantotenik (B5) 4.1 mg 81%
- Vitamin B6 1.3 mg 78%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 37.7 mg 3%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 73.7 mg 18%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 1.9 mg 83%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8.6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4.3 g | 32 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan serat coklatkaya dengan serat, diperkaya dengan vitamin dan mineral389 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan biasa kaya seratdiperkaya dengan vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Muesli buah kekacang dan/atau biji benihdengan buah, kekacang dan/atau biji benih, tidak diperkaya371 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan buahdiperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Granola buahdengan atau tanpa kekacang dan biji benih, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Emping bijirin campuran dengan buah kering dan kekacangditambah vitamin dan mineral376 kcal / 100 g
Soalan tentang bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang
Berapa kalori dalam 100 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang?
100 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang mengandungi 395 kcal, dengan 8.6 g protein, 65 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang?
50 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang mengandungi 198 kcal, dengan 4.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang?
150 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang mengandungi 593 kcal, dengan 13 g protein, 97 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang?
200 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang mengandungi 790 kcal, dengan 17 g protein, 129 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang?
250 g bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacang mengandungi 988 kcal, dengan 22 g protein, 161 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
