Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan serat coklat
Kalori & fakta pemakanan
kaya dengan serat, diperkaya dengan vitamin dan mineral
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 9.7 g 35%
- Gula 20 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 2.8 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.94 mg 78%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Asid pantotenik (B5) 5 mg 100%
- Vitamin B6 1.3 mg 74%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 12 mg 67%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosforus 330 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9.2 g | 72 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.6 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan biasa kaya seratdiperkaya dengan vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Granola coklatdiperkaya dengan vitamin dan mineral469 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan coklatdiperkaya dengan vitamin dan mineral407 kcal / 100 g
- Emping bijirindimaniskan, dengan coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral376 kcal / 100 g
- Minuman bijirin sarapan berperisa coklatdengan tambahan vitamin dan mineral77 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan serat coklat
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan serat coklat?
100 g Bijirin sarapan serat coklat mengandungi 389 kcal, dengan 9.2 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan serat coklat?
50 g Bijirin sarapan serat coklat mengandungi 195 kcal, dengan 4.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan serat coklat?
150 g Bijirin sarapan serat coklat mengandungi 584 kcal, dengan 14 g protein, 108 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan serat coklat?
200 g Bijirin sarapan serat coklat mengandungi 778 kcal, dengan 19 g protein, 144 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan serat coklat?
250 g Bijirin sarapan serat coklat mengandungi 973 kcal, dengan 23 g protein, 180 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32008 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
