Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serpihan bijirin buah-buahan
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya dengan vitamin dan mineral
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 377 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 81 g 29%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 15 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5.8 µg 29%
- Vitamin E 10.1 mg 67%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 14.6 mg 91%
- Asid pantotenik (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1.3 mg 75%
- Folat (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 354 mg 27%
- Zat besi 8 mg 45%
- Magnesium 58.3 mg 14%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 7.5 mg 68%
- Mangan 1.6 mg 70%
- Selenium 27.8 µg 51%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8.1 g | 81 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.1 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Makanan serupa
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Emping bijirindimaniskan, dengan buah kering, diperkaya dengan vitamin dan mineral346 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan buahdiperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Serpihan jagung bersalut guladiperkaya dengan vitamin dan mineral381 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Granola buahdengan atau tanpa kekacang dan biji benih, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jagung madu kembungdiperkaya dengan vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Emping jagung manisdiperkaya dengan vitamin366 kcal / 100 g
- Bar bijirin sarapan dengan susudengan atau tanpa coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
Soalan tentang Serpihan bijirin buah-buahan
Berapa kalori dalam 100 g Serpihan bijirin buah-buahan?
100 g Serpihan bijirin buah-buahan mengandungi 377 kcal, dengan 8.1 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serpihan bijirin buah-buahan?
50 g Serpihan bijirin buah-buahan mengandungi 189 kcal, dengan 4.1 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serpihan bijirin buah-buahan?
150 g Serpihan bijirin buah-buahan mengandungi 566 kcal, dengan 12 g protein, 121 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serpihan bijirin buah-buahan?
200 g Serpihan bijirin buah-buahan mengandungi 754 kcal, dengan 16 g protein, 161 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serpihan bijirin buah-buahan?
250 g Serpihan bijirin buah-buahan mengandungi 943 kcal, dengan 20 g protein, 202 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32023 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
