Ketahui apa yang ada di pinggan anda
granola buah
Kalori & fakta pemakanan
dengan atau tanpa kekacang dan biji benih, difortifikasi dengan vitamin dan mineral
464
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.4 g
Karbo60 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 464 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin C 4.2 mg 5%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 45.4 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 86.1 mg 21%
- Fosforus 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 2.2 mg 96%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Makanan serupa
- Granola buah dan kekacang436 kcal / 100 g
- Granola kekacang dan biji benihsahaja, difortifikasi dengan vitamin dan mineral433 kcal / 100 g
- Granola coklatdiperkaya dengan vitamin dan mineral469 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan buahdiperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Muesli buah kekacang dan/atau biji benihdengan buah, kekacang dan/atau biji benih, tidak diperkaya371 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
- Bar granola inti buahbar bijirin, semua perisa386 kcal / 100 g
Soalan tentang granola buah
Berapa kalori dalam 100 g granola buah?
100 g granola buah mengandungi 464 kcal, dengan 8.4 g protein, 60 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola buah?
50 g granola buah mengandungi 232 kcal, dengan 4.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola buah?
150 g granola buah mengandungi 696 kcal, dengan 13 g protein, 91 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola buah?
200 g granola buah mengandungi 928 kcal, dengan 17 g protein, 121 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola buah?
250 g granola buah mengandungi 1160 kcal, dengan 21 g protein, 151 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32111 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
