Ketahui apa yang ada di pinggan anda
granola kekacang dan biji benih
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, difortifikasi dengan vitamin dan mineral
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 433 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 15 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 4.8 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niasin (B3) 9.3 mg 58%
- Vitamin B6 0.81 mg 48%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
Mineral
- Zat besi 6.3 mg 35%
- Fosforus 392 mg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Makanan serupa
- Granola buahdengan atau tanpa kekacang dan biji benih, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Granola coklatdiperkaya dengan vitamin dan mineral469 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Muesli buah kekacang dan/atau biji benihdengan buah, kekacang dan/atau biji benih, tanpa gula tambahan, tidak diperkaya374 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral399 kcal / 100 g
Soalan tentang granola kekacang dan biji benih
Berapa kalori dalam 100 g granola kekacang dan biji benih?
100 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 433 kcal, dengan 9.8 g protein, 63 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola kekacang dan biji benih?
50 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 217 kcal, dengan 4.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola kekacang dan biji benih?
150 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 650 kcal, dengan 15 g protein, 95 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola kekacang dan biji benih?
200 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 866 kcal, dengan 20 g protein, 127 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola kekacang dan biji benih?
250 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 1083 kcal, dengan 24 g protein, 158 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
