Ketahui apa yang ada di pinggan anda
muesli buah, kacang dan/atau biji
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya dengan vitamin dan mineral
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 378 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 7.4 g 26%
- Gula 20 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineral
- Kalsium 53.9 mg 4%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 87.4 mg 21%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 2.2 mg 96%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 9.5 g | 69 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 14 g | 103 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 19 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 24 g | 172 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Muesli buah biji dan isi biji359 kcal / 100 g
- Muesli rangup dengan buah keringcampuran, dimaniskan, diperkaya dengan vitamin dan mineral410 kcal / 100 g
- Granola buahdengan atau tanpa kekacang dan biji benih, difortifikasi dengan vitamin dan mineral464 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Granola kekacang dan biji benihsahaja, difortifikasi dengan vitamin dan mineral433 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan muesli bijirin penuh buah kekacang gula atau madubijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan buah, kekacang, gula atau madu369 kcal / 100 g
- Campuran muesli dengan buah keringdimaniskan335 kcal / 100 g
- Bar bijirin dengan buahdiperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
Soalan tentang muesli buah, kacang dan/atau biji
Berapa kalori dalam 100 g muesli buah, kacang dan/atau biji?
100 g muesli buah, kacang dan/atau biji mengandungi 378 kcal, dengan 9.5 g protein, 69 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g muesli buah, kacang dan/atau biji?
50 g muesli buah, kacang dan/atau biji mengandungi 189 kcal, dengan 4.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g muesli buah, kacang dan/atau biji?
150 g muesli buah, kacang dan/atau biji mengandungi 567 kcal, dengan 14 g protein, 103 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g muesli buah, kacang dan/atau biji?
200 g muesli buah, kacang dan/atau biji mengandungi 756 kcal, dengan 19 g protein, 138 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g muesli buah, kacang dan/atau biji?
250 g muesli buah, kacang dan/atau biji mengandungi 945 kcal, dengan 24 g protein, 172 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
