Ketahui apa yang ada di pinggan anda
granola kekacang dan biji benih
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, tidak difortifikasi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 450 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
Mineral
- Kalsium 44.5 mg 3%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Makanan serupa
- Granola buahdengan atau tanpa kekacang dan biji benih, tidak difortifikasi442 kcal / 100 g
- Muesli buah kekacang dan/atau biji benihdengan buah, kekacang dan/atau biji benih, tanpa gula tambahan, tidak diperkaya374 kcal / 100 g
- Granola cokelattidak difortifikasi446 kcal / 100 g
- Muesli buah kacang dan/atau bijidiperkaya dengan vitamin dan mineral378 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin coklat dengan kacangdengan atau tanpa kacang, tidak diperkaya413 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berserat tinggi dengan buah atau kekacangkaya serat, dengan buah atau kekacang, tidak diperkaya374 kcal / 100 g
Soalan tentang granola kekacang dan biji benih
Berapa kalori dalam 100 g granola kekacang dan biji benih?
100 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 450 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola kekacang dan biji benih?
50 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 225 kcal, dengan 5 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola kekacang dan biji benih?
150 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 675 kcal, dengan 15 g protein, 92 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g granola kekacang dan biji benih?
200 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 900 kcal, dengan 20 g protein, 122 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g granola kekacang dan biji benih?
250 g granola kekacang dan biji benih mengandungi 1125 kcal, dengan 25 g protein, 153 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32145 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
